Цайр өндөр хэмжээгээр агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд.
Цайрын агууламж ихтэй 12 хүнсний бүтээгдэхүүнийг доор харуулав. Гэхдээ цайрын шингээлтийн түвшин нь тэжээл агуулаагүй хоол хүнсэнд хамгийн сайн байдаг. Энэ нь ихэвчлэн амьтан, ургамалд тулгуурласан хоол хүнс байдаг. Хонины мах Үхрийн мах Вандуй (вандуй шош) Cashews (Кешьв) Хулууны үр Тараг (эсвэл Кефир) Тахианы мах …