Шим тэжээлээр хамгийн баялаг хүнсний ногооны 6 …
Хар Маш гүн өнгийн пигментүүд нь илүү их тэжээллэг бодисын нягтралыг илэрхийлдэг. Хар бараан өнгийн жимс, хүнсний ногоо нь илүү их фитонутриент агуулдаг. Хар өнгийн бөөрөлзгөнө жимс л гэхэд полифенолоос гадна их хэмжээний эслэг агуулдаг. Нэг аяга нэрс жимсэнд грамм эслэг агуулагддаг бол бөөрөлзгөнөд 8 грамм эслэг …